Pleine présence, attention et concentration à l’école chez Nathalie DL

Publié le par isa

Pleine présence, attention et concentration à l’école chez Nathalie DL

Voilà, comme je lavais proposé en fin dannée scolaire dernière, je prends le temps de vous présenter le travail que nous menons depuis le début de cette année scolaire sur lattention, la concentration et la pleine présence à l’école.

Pourquoi un tel programme :

L’attention consciente constitue le fondement de toute forme d’apprentissage. La « pleine conscience », ou l’exercice de l’attention consciente et dirigée, influence l’apprentissage. Mais pas uniquement l’apprentissage.

La confiance en soi augmente, mais aussi la créativité, la compassion et la capacité à effectuer des tâches et régler des problèmes correctement. Le cerveau retrouve le calme et les réactions de stress diminuent. La sérénité revient. La sérénité et l’attention concentrée.

Chez soi comme à l’école, « L’attention, ça marche ! » permet de...

  •   accroître sa concentration

  •   renforcer sa confiance en soi

  •   apaiser son esprit et son corps

  •   apprendre à contrôler les impulsions du comportement

  •   apprendre la bienveillance envers soi-même et envers les autres

  •   mieux faire face à la morosité

  •   gérer le stress des examens

  •   et s’exercer aux modes de communication actifs. Savoir écouter est un art, résoudre les

    conflits en est un autre.

    S’exercer à l’éveil et à la présence dans sa vie telle qu’elle est en ce moment, sans manifester aussitôt des jugements tels que « c’est nul », « super » ou « ça n’ira jamais ». Regarder avec curiosité et observer son univers intérieur. Que s’y passe-t-il ? Les enfants découvrent ainsi rapidement que les craintes d’échec et les pensées négatives ou soucieuses ne sont que des pensées, et non des faits. Elles arrivent, flottent un moment puis disparaissent.

    Apprendre aux enfants dès leur jeune âge à calmer, stabiliser et diriger leur attention, permet d’apaiser leur esprit. Un esprit libéré du stress apprend mieux, trouve d’autres solutions aux mêmes problèmes et réagit de manière moins impulsive en pilote automatique. Davantage de conscience et d’apaisement. C’est toute la différence.

La Pleine conscience dans l’enseignement
« Il est simple mais pas facile de calmer son esprit agité, de stimuler la bienveillance et

d’activer une attention consciente. »

Les raisons de la pleine conscience dans l’enseignement

De plus en plus de comités de gestion scolaire, de directions et d’enseignants reconnaissent la valeur ajoutée de la pleine conscience dans le cadre scolaire. Quasiment tous les enseignants exercent leur métier corps et âme et la plupart des enfants apprennent les nouveautés avec plaisir et sont heureux d’aller à l’école. Cependant, de nombreux enfants et de nombreux professionnels de l’enseignement souffrent aussi de stress : l’agitation en classe, les troubles du comportement et la sensation constante d’excès vont croissant, alors que le calme intérieur vital diminue. La « mise en marche » fonctionne, mais pas la « mise en pause ».

La qualité de l’enseignement n’est pas uniquement liée au transfert de connaissances, mais influence aussi les valeurs importantes, le comportement et les rapports avec nous-mêmes et avec les autres. Le calme intérieur et l’attention consciente sont nécessaires pour permettre aux enfants d’agir à leur propre niveau. Pour pouvoir soi-même donner des cours de qualité, le calme intérieur, l’attention et la présence consciente sont également nécessaires. Heureusement, il est possible de se « muscler l’attention »

Lexpérimentation que nous menons à lécole :

Je vous le livre à présent, car en plus cest tout à fait en relation avec le thème des émotions développé sur la période.

Nous menons, dans une école de 11 classes de la TPS au CM2, lexpérimentation lattention ça marche ‘’ , à partir du programme dEline Snel : ‘’calme et attentif comme une grenouille. ‘’

Jessaie de mettre en relation ma posture denseignant et ma pratique de la pleine présence, et suis moi-même en cours de formation dinstructeur pour ce programme.

Cela se déroule donc de la manière suivante : chaque début de semaine, les enfants ont une séance dune demi-heure sur le thème de travail de la semaine développé dans ce parcours : La respiration, le rapport au corps, le rapport aux émotions, le rapport aux pensées, mon rapport à moi et mon rapport aux autres.

Ensuite, lenseignant pratique avec sa classe, un exercice de 5 à 10 minutes chaque jour de la semaine. En parallèle, nous réfléchissons aux espaces et outils qui peuvent être mis en place dans la classe au-delà de ces exercices, et aussi comment ces exercices peuvent être repris dans des temps dapprentissage de lécole.

Dans la classe de Martine, nous commençons la journée par un temps de respiration, de centrage... , sas de passage entre la maison, le quartier et lécole. Dans la classe de Nathalie, les enfants ont réalisé une boîte calme , ..... et un coin pour les émotions .....

Ce sont des « apprentissages émotionnels et sociaux », qui ont pour but daméliorer le bien être des élèves et in fine, leur réussite scolaire.

A suivre donc ......

" On ne peut pas arrêter le flot des vagues mais on peut #apprendre à #surfer" Jon Kabat Zinn 

Publié dans nathalie DL, attention

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Nathalie DL 17/01/2017 19:12

Bonjour , voici le second trimestre qui débute, l'expérimentation des 8 semaines sur l'attention et la concentration en classe est terminée un bilan a été réalisé par les équipes enseignantes et aussi avec les élèves. Nous sommes maintenant dans la seconde partie , comment chacun dans sa pratique de classe utilise ce que nous avons vu pendant les 8 semaines, quels impacts sur le groupe classe, sur chaque élève et sur les apprentissages, c'est une vraie belle aventure que nous poursuivons......

isa 18/01/2017 09:40

C'est exactement la question que je veux soulever sur la prochaine réflexion autour de l'observation, merci Nathalie de venir donner la suite de vos recherches.

virginie 28/11/2016 19:12

personnellement, je trouve que les tarifs sont plus qu'exagérés voire inabordables ! 1250 euros pour 6 jours de formation !!!! dommage car c'est vraiment super intéressant !

Nathalie DL 27/11/2016 17:02

Bonjour,
et merci pour l'intérêt que vous portez à mon témoignage et vos questions.
Je prends le temps de présenter le contexte.
Je suis enseignante depuis bientôt 30 ans, avec plus de 10 années en classe maternelle à multi niveaux.
J'ai accepté cette année, le poste de conseiller pédagogique maternelle et éducation prioritaire qui s'est créé dans notre département.
En parallèle, la pratique de la pleine conscience et l'attention m'accompagnent dans mes questionnements et recherches
J'ai donc dans un premier temps suivi une formation personnelle à la pleine présence : programme MBSR ( pré requis indispensable pour se présenter à la formation d'Eline Snel )
Ensuite, j'ai fait une demande de DIF pour m'aider à financer ma participation au de formation à '' l'attention ça marche ''. ( programme passionnant mais qui a un certain coût ) . Ce DIF a été accepté.
J'ai suivi cet été , une session de formation qui se déroulait dans ma région , encadrée par Peggy Carlier et Eline Snel )
Une prochaine session devrait avoir lieu l'été prochain vers Bordeaux.
Vous pouvez trouver des informations sur ces formations et ce programme avec le lien suivant :
http://www.elinesnel.com/fr/formation-amt/
Ce programme est en cours d'agrément auprès du Ministère de l'Education nationale. Une étude menée par l'Inserm de Bordeaux auprès d'écoles et collèges en France est en cours.
Vous pouvez plus largement trouver des informations sur le site d'Enfance et Attention au lien suivant
http://www.elinesnel.com/fr/formation-amt/
qui présente les programmes de pleine présence et attention ( 4 ), reconnus et mis en place à ce jour.
Voici pour les questions de contexte.
Vous pouvez également trouver des in

Nath 27/11/2016 07:34

Bonjour,
Moi aussi je serais très curieuse d'en savoir plus... Tu nous a mis l'eau à la bouche Nathalie DL...

Mimi 27/11/2016 02:56

Merci pour ce bel article

marieparis 26/11/2016 20:13

Bonjour,
Je partage la curiosité exprimée par Arlette87 et aurai la même question quant à un lien où nous pourrions glaner plus d'informations.
Merci à Nathalie DL pour le partage de son expérience.

Arlette87 26/11/2016 11:15

Bonjour,
Je viens de lire cet article avec une grande attention. Nous constatons toutes et tous une baisse d'attention et de concentration même chez les jeunes élèves. Nous avons intégré dans notre projet d'école un axe sur le comportement et l'attention. Nathalie dit qu'elle se forme pour devenir instructeur. Peut-elle nous en dire plus et peut-être nous communiquer un lien qui permettrait de nous informer sur une formation ?
Merci.
Arlette

Nathalie DL 28/11/2016 17:14

Je reposte mon message en réponse à tes interrogations : à savoir

Bonjour,
et merci pour l'intérêt que vous portez à mon témoignage et vos questions.
Je prends le temps de présenter le contexte.
Je suis enseignante depuis bientôt 30 ans, avec plus de 10 années en classe maternelle à multi niveaux.
J'ai accepté cette année, le poste de conseiller pédagogique maternelle et éducation prioritaire qui s'est créé dans notre département.
En parallèle, la pratique de la pleine conscience et l'attention m'accompagnent dans mes questionnements et recherches
J'ai donc dans un premier temps suivi une formation personnelle à la pleine présence : programme MBSR ( pré requis indispensable pour se présenter à la formation d'Eline Snel )
Ensuite, j'ai fait une demande de DIF pour m'aider à financer ma participation au de formation à '' l'attention ça marche ''. ( programme passionnant mais qui a un certain coût ) . Ce DIF a été accepté.
J'ai suivi cet été , une session de formation qui se déroulait dans ma région , encadrée par Peggy Carlier et Eline Snel )
Une prochaine session devrait avoir lieu l'été prochain vers Bordeaux.
Vous pouvez trouver des informations sur ces formations et ce programme avec le lien suivant :
http://www.elinesnel.com/fr/formation-amt/
Ce programme est en cours d'agrément auprès du Ministère de l'Education nationale. Une étude menée par l'Inserm de Bordeaux auprès d'écoles et collèges en France est en cours.
Vous pouvez plus largement trouver des informations sur le site d'Enfance et Attention au lien suivant
http://www.elinesnel.com/fr/formation-amt/
qui présente les programmes de pleine présence et attention ( 4 ), reconnus et mis en place à ce jour.
Voici pour les questions de contexte.
En espérant avoir répondu à tes interrogations