derniers tutoriels karaté par Actibloom: tribune libre

Publié le par isa

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voici la suite et la fin des tutos karaté (pour le moment) pour la maternelle (2 tutoriels)

Enfants de 3 à 5 ans, exercices de karaté

Voici un petit résumé des compétences développées dans ces 2 vidéos pour l’enfant en cycle 1.

Blocage et Esquive
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•La mémoire : Retenir les multiples consignes du moniteur avant de les reproduire.
•Equilibre : Garder les deux pieds bien à plat au sol pour l’exercice de blocage ou celui de l’esquive.
•Coordination : Se baisser sur ses jambes tout en fixant du regard son partenaire.
•Mais aussi, canaliser son énergie. L’avant bras sert à bloquer la frite en mousse, pas à la frapper.


Assouplissement musculaire
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•Agilité, souplesse : La position papillon doit être faite en gardant le dos droit.
•Mémoire: Enchaîner poser les mains à plat devant soi, puis sur les jambes et enfin les replacer dans le dos.
•Canaliser son énergie : Cette série d’exercices est intéressante à mettre en place à la fin d’une séance de karaté. Le retour au calme est ainsi facilité.


Semaine prochaine on fait le saut en longueur...

Francois

Publié dans tribune 2013

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